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听华水网址『联系罔芷』mmgg520.com 』根据苹果官方发布的挑战规则，参与方式十分简单。用户需要在 10 月 10 日当天，使用任意一款能够将“正念分钟”数据添加至苹果“健康”（Health）App 的应用程序，记录并完成总计 10 分钟的正念或冥想训练。这项设置参与门槛较低，无论是资深冥想爱好者还是初次尝试的新手，都能轻松完成挑战。『联系罔芷』mmgg520.com 』听华水网址『联系罔芷』mmgg520.com 』